2025年5月20日——5月23日，心理健康中心开展了一场别开生面的心理沙盘体验活动。此次活动旨在帮助学生探索内心世界，释放心理压力，引导学生关注自身心理健康，吸引了来自各系部的多名学生踊跃参与。

活动伊始，学校心理健康中心的杨帆老师向同学们详细介绍了心理沙盘的基本原理和操作规则。老师讲解道，心理沙盘是一种通过摆放沙具，在“自由和受保护的空间”里，将潜意识进行有形呈现的心理治疗方法，参与者可以在沙盘中构建属于自己的世界，从而表达内心的情感与想法。为了让同学们更好地理解，老师还分享了多个通过心理沙盘成功疏导心理问题的案例，让同学们对这项活动充满期待。

体验环节，面对琳琅满目的沙具，从人物、动物、建筑到自然景观，同学们表现出了浓厚的兴趣。大家纷纷挑选自己心仪的沙具，小心翼翼地放置在沙盘之中，认真地构建着自己的“心灵世界”。有的同学搭建出了温馨的家园，反映出对温暖与安全感的渴望；有的同学创造了充满奇幻色彩的冒险场景，展现出内心丰富的想象力和对未知的探索欲望；还有的同学构建出宁静的田园风光，表达出对平静生活的向往。

活动结束后，杨帆老师对同学们的作品进行了专业点评和总结。老师肯定了同学们在活动中的积极表现，并针对部分同学作品中反映出的心理状态，给予了个性化的建议和指导。老师鼓励同学们在今后的学习和生活中，要学会关注自己的内心感受，及时释放压力，保持积极乐观的心态。

此次心理沙盘体验活动的成功开展，不仅为同学们提供了一个探索内心、释放压力的平台，也进一步推动了学校心理健康教育工作的深入开展。未来，心理健康中心将继续创新心理健康教育形式，丰富心理健康教育活动内容，为学生的心理健康保驾护航，助力学生健康快乐成长。

撰稿人：杨帆

摄 影：杨帆

审稿人：李明