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心理健康专项学习内容十三 心灵减压十二招
【作者:】【发布时间:2019/4/19】

心理健康专项学习内容十三

心灵减压十二招

  1、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。

  2、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作

  3、对小事不去计较,装糊涂最好

  4、车到山前必有路,今日很快就会过去。

  5、与人为善,不要怀恨在心

  6、不要害怕应对自己的潜力有限,学会适当地说“不”

  7、听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

  8、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。

  9、开怀大笑,进行发泄

  10、持续沉默有助于降压

  11、在无人处大声喊叫或大哭

  12、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。

 

                                 沛县中等专业学校心理咨询室

                                      2019年4月19日

 

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