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开学季 | 职校生心理适应策略
【作者:学生管理处】【发布时间:2019/9/9】


作为一名职校新生,人生开启全新的阶段,从初中过渡到中职,学习方式、生活习惯等等都需要有所变化,你准备好适应职校的学习和生活了吗?下面大家就请一起了解一下该如何适应职校学习和生活?

端正对职校的认识,走出误区

误区1:职校的学习不重要

在初中的时候,少数同学把职校描绘得像人间天堂一般的美好。其实,这是一个“白色”的谎言,职校没有他们所说的那么美好。职校同样是教书育人培养人才的地方,学习对于职校生而言是第一位的,而不是像某些同学说得那样:职校生学习不是很重要,可以爱学不学。

误区2:职校的学习很好应付

有些人认为职校的学习课程好简单、好容易,随便应付就可以。其实这种观点不完全正确,职校学的课程、知识比初中的更深、更广、难度更大。这就意味着要把职校的课程学好要付出更多,花更多的心思。三心二意、心不在焉,是不可能把职校的课程学好,是不会学到知识的。

保持积极向上心态,充满阳光

拥有什么样的心态,就会铸就什么样的人生。英国诗人胡德说过:“即使到了我生命的最后一天,我也要像太阳一样,总是面对着事物光明的一面。”我们每个人都要有一双能够发现美好事物的眼睛,有一颗保持乐观的心。如果将目光停留在消极之处,会让人变得越来越自卑、沮丧,更有甚者会影响身心健康。任何事物都有两面性,有积极的一面,也有消极的一面。面对一件事情,如果你选择相信积极阳光的一面,你的世界就会充满光明,如果你选择相信消极阴暗的一面,你就会被黑暗阴冷所笼罩。

做好职校生涯规划,走出迷茫

古人云:“凡事预则立,不预则废”。职校是我们人生最重要的阶段,它可以改变我们很多,所以必须要有一个好的规划。作为职校生在规划自己生活时,既要立志高远,有着长远目标,又要脚踏实地,设立近期目标。那么什么样的目标才是好目标呢?一个好的目标一般具有四个特征“具体、合理、可操作、可衡量”。制定完目标一定要坚持,要行动。不然只能是纸上谈兵。

重视处理宿舍关系,收获温暖

宿舍是职校生活的重要场所,宿舍关系是学校生活的基础。研究显示,宿舍矛盾的诱因有49%是生活习惯的差异。保持良好的生活习惯是避免出现宿舍矛盾的关键。一是要有良好的作息习惯,不要做扰民的夜猫子。二是要有良好的卫生习惯,不要邋遢和懒惰。三是要有良好的讲话习惯,不要八卦、毒舌、自我吹嘘。四是要有良好的用物习惯,不要乱动、乱用别人的东西。五是不要有吸烟、喝酒、游戏成瘾等不良嗜好。

加强文体锻炼,舒畅身心

体育锻炼可以塑造美好的人体形态,增强机体免疫力,文艺活动可以陶冶我们的情操,增强个人魅力。文体锻炼不仅可以给我们在生活中带来外在的提升,而且对于我们保持阳光心态,减缓抑郁、焦虑等负面情绪也是很有效的一种途径。所以职校生在进行日常生活规划时,要尽量将文艺或体育锻炼作为一个重要选项,每天抽出固定的时间,坚持文体锻炼。

乐于寻求心理帮助,走出困境

职校阶段,是人生的重要过渡时期,在学习、生活、人际关系、情绪等各方面易出现挫折和困扰,影响个体的心理健康,进而出现心理问题。有问题不可怕,可怕的是逃避问题。所以出现心理问题,自己无法走出困境的时候,要学会及时寻求帮助。心理咨询是解决正常人心理问题专业而高效的手段,大家要学会及时寻求心理老师的帮助,尽快走出心理阴影。

当然如果大家有问题的话,也可以来学校心理健康中心,这里有专门的心理导师,为你们排忧解难!

 

 

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