高一新生来说，从初三到高一这道“坎儿”，既是心理上的重大变化，更有学识上的难度加深，必须要纵身“跳跃”才能完成质的改变。适应高一生活极其重要！

2019年10月25日下午14:30，江苏省沛县中等专业学校心理健康中心国家二级心理咨询师时主任在小礼堂给商贸信息系和综合基础部的19级400多名新生开展了“奔跑吧！梦想从这里启航”心理健康教育讲座。两个系部分管学生的主任、管理员、班主任以及所有新生参加了本次活动。

讲座由综合基础部分管学生的孙主任主持，孙主任先讲了听讲座的要求，把手机调成静音。接着讲了今天开展讲座的意义，并给学生介绍了时主任。

时主任从热身活动“大西瓜、小西瓜”开始，把学生的关注力在当下，然后深呼吸，放松心情，让学生感受到身心愉悦听讲座。

小时候的梦想

时主任从孩子满月抓东西引发出我们在的时候就开始有梦想了，启发提问学生，有的说：“小时候想当科学家”；有的说“|想当一名教师”；还有的说：“想当医生”……梦想在心中，种下一个种子。

长大的梦想

时主任让同学冥想：亲爱的同学们，准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气；再来一遍，深深地吸气，慢慢地呼气；再来一遍，深深地吸气，慢慢地呼气。好！秋天来了，你静静地躺在沙滩上，心情舒适而愉快地享受秋天带给你的欢乐与愉悦。

一束温暖的阳光暖暖地照在你的身上，你觉得浑身都放松了，特别舒服，你紧锁的眉头舒展开了。请你仔细体会一下眉头舒展之后放松的感觉，你觉得好舒服好轻松，你觉得额头凉丝丝的，脸上每一块肌肉都特别放松，你觉得舒服极了。

这时，你想到了你的梦想，想到了你将来很想从事的职业，长大后要成为一个什么样的人，以后很希望做一件什么样的事——          你可以想象3年以后的你，在哪个大学校园漫步 ，5年以后，10年以后，20年以后的你在做什么，和谁在一起？在哪个城市？工作环境？

现在你觉得浑身特别的放松，浑身都充满了力量，心情特别愉快，你的头脑清醒，思维敏捷，反应灵活，眼睛也非常有神气。准备好了吗？好，请你慢慢地睁开眼睛，你觉得头脑清醒，思维敏捷，浑身都充满了力量。

然后写下来，分享。有五名同学争先恐后的跑到前面来分享自己的梦想：有一位商贸系的同学说：“我要南京财经学校，将来做顶尖的会计师。”还有一位综合部的同学说：“我要做最优秀艺术设计师。”还有……

怎样实现梦想，实现梦想的优秀品质什么？

1自信2自立3乐观4坚韧5勇敢6进取7勤奋8注重行动9负责10自制11宽容12尊重他人13乐于合作14分享15崇尚运动

最主要的是态度，时主任讲了一个故事：三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么？”

第一个人抬头苦笑着说：”没看见吗？砌墙！我正在搬运着那些重得要命的石块呢。这可真是累人啊......

第二个人抬头苦笑着说：“我们在盖一栋高楼。不过这份工作可真是不轻松啊......

第三个人满面笑容开心地说：”我们正在建设一座新城市。我们现在所盖的这幢大楼未来将成为城市的标致性建筑之一啊！想想能够参与这样一个工程，真是令人兴奋。”

 十年后，第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师；第三个人，是前两个人的老板。

最后，时主任寄语给同学们：同学们，你们就像这初升的太阳一样，红红彤彤的，但是我相信你们总有一天，会照到正午，照亮整个中国大地，你们终将翱翔在天空！你们是国家的未来，祖国，需要你们！

八个字：信仰、使命、责任、荣誉、

1.拥有无比坚定的信念。

2.爱党爱国的使命。

3.担起建设祖国的责任

4.彰显职教学子的荣誉

祝福同学们遇见更好的自己！（时艳秋）