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应对挫折 ——心理健康教育团辅活动
【作者:学生管理处】【发布时间:2020/7/1】


人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路;有灿烂的鲜花,也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意,只是有大有小而已,这些崎岖、荆棘和不如意,他们就是我们平时说的挫折。

让学生认识到人生旅途中难免遇到坎坷和挫折,应有驾驭挫折的各种能力和接受挫折的心理准备,有变挫折为动力的意识;让学生树立信心,能够正确对待挫折,提高抗挫能力,掌握正确对待挫折的办法,学会做生活的强者。

202071日下午14:30,江苏省沛县中等专业学校心理健康中心的时主任,在江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心团辅活动室给校学生会成员,开展了以“应对挫折”为主题的心理健康教育团辅活动,学生们学会微笑面对挫折。

活动从“我说你做”开始,时主任边说边做,“请你跟我这样做”,“我就跟你这样做”,同学们跟着时主任做。开始速度慢、简单,速度加快,难度加大了,一些同学开始跟不上了,感受到困难,坚持不做了,一些同学在坚持。活动结束,分享的时候,一些同学说太难了,想跟上不容易。

时主任说:“困难、挫折是人生的一笔财富,从某种程度来说,它是我们学习成功的基石。经历挫折,可以磨炼我们的意志,可以促使我们去学习更多的知识”。

“每个人的生活都不会一帆风顺,都有或多或少的烦恼,不知道你的烦恼是什么?遇到过什么样的挫折”?同学们头脑风暴,同学们互相分享着在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折,谈自己遇到的挫折故事,并谈受挫后的反应如何。

如何应对挫折?时主任让大家观看名人是如何应对挫折的。讲述:海伦·凯勒、科迪、尼克·胡哲、霍金 的故事。海伦·凯勒是美国著名的女作家。她在无光、无声的世界里,先后完成了14本著作。她的座右铭:黑暗将使人更加珍惜光明,寂静将使人更加喜爱声音。科迪由于先天残疾,出生15个月就被截去双腿的7岁美国小男孩科迪,喜欢体育,他的目标是成为南非无腿飞人 胡哲天生没有四肢,用勇气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家,最终成为一名励志演讲大师。霍金英国剑桥大学著名物理学家。21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症,全身瘫痪,不能言语,手部只有三根手指可以活动。

听完了名人的故事,同学们感触很深,感受到自己是幸运的,是健康的,感觉自己的烦恼真的不算什么。

我们在遇到挫折后,会用哪些方法对待呢? 师生共同探讨善待挫折的方法。




同学们分享后,时主任告诉同学们:情倾诉法、音乐疗法、转移注意法。

最后,时主任总结: 挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”巴尔扎克曾说:“挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊!我们要做生活中的强者,正确认识承受力,迎接新生活。

人必须经历挫折,才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力,要勇于正视挫折,磨炼自己,才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”

时主任请同学们欣赏歌曲《风雨总在风雨后》 “不经历风雨怎能见彩虹”。 (时艳秋)

 

 

 

 

 

 

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