为提高学生的心理素质，正确认知自我，加强学生人际关系建设， 2022年10月10日下午16:05，江苏省沛县中等专业学校心理健康中心杨老师，在江苏省沛县中等专业学校心理健康中心团辅活动室，为阳光心理社团全体成员开展了主题为“自我悦纳”的心理健康团辅活动，心理社团全体成员参加了本次活动。

活动开始前，心理社团成员随着音乐安静下来，并齐声喊出社团口号——“敞开心扉，积极参与，用心体验，拥抱自我”。

正式活动开始，多媒体呈现几组照片，引导学生感悟到过去的自己和现在的自己的差异，思考是否满意现在的自己并打分，进而引出主题“自我悦纳”。

主题活动一：摘果子。通过让学生自己摘取24颗积极心理品质的果子，让学生发觉自己的优势，并认识到自己眼中的自己。进一步思考是否还有其它能摘取的果子，引出主题活动二：送果子。该环节需要学生代表上台，其他同学将符合他的果子送给他。通过学生代表在两个活动中的感悟引出——自己眼中的自己和他人眼中的自己的差异，并以“约哈里之窗”模型解释差异原因。

之后引出“自我悦纳”的含义，并指出其困难所在，通过两段视频引发学生共鸣并指出正确悦纳自我的方法。最后分享总结活动体悟。

通过“自我悦纳”主题活动，阳光心理社团清楚了自身认知与他人认知的差异，获取了人际交往技巧，对活动开展一致好评。