1．世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

　　2．作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

　　3．对小事不去计较，装糊涂最好。

　　4．车到山前必有路，今日很快就会过去。

　　5．与人为善，不要怀恨在心。

　　6．不要害怕应对自己的潜力有限，学会适当地说“不”。

　　7．听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

　　8．给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

　　9．开怀大笑，进行发泄。

　　10．持续沉默有助于降压。

　　11．在无人处大声喊叫或大哭。

　　12．换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

                    江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心

                          2023年2月