根据近期对心理委员实践过程的观察和了解，为进一步提高心理委员的沟通艺术，加强心理委员在学校心理咨询中的作用，2023年12月11日下午4时，江苏省沛县中等专业学校心理健康中心杨老师在学校心理中心团辅活动室开展了“安慰练习室”专题培训，全体心理委员参加此次活动。

培训以“同理心小测试”为导入环节，杨帆老师测试了心理委员在理性同理心、情感同理心和行动关怀三个方面的得分，让心理委员对自己的同理心有初步的系统认知。

正式培训环节为分为“安慰吐槽大会”和“安慰练习室”两个环节。

“安慰吐槽大会”环节，杨老师播放了一段视频，并提问：你是否喜欢这种安慰方式？邀请心理委员一起吐槽让人无语的各种安慰方式，并结合学生的分享，进行相关总结。

“安慰练习室”环节，杨老师首先提出问题：当你在诉苦时，你希望得到什么样的回应？在学生讨论中一起开始进行安慰技巧练习。主要技巧有：说情绪+说内容。在心理委员明确技巧后结合实例进行技巧训练，并分析各心理委员练习过程中存在的问题。最后，以三道答题总结出恰当的安慰方式和不恰当的安慰方式的错误所在。

培训总结，杨老师指出安慰的两大基本原则，即：1.不评价：评价对错好坏。2.不包办：你该怎么做。（杨帆）