人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。——奥斯特洛夫斯基

2024年10月21日上午10时，江苏省沛县中等专业学校专职心理健康教师杨帆，在大学生活动中心演播厅，为现代服务系、综合基础部24级全体学生及班主任，开展了以“以阳光之心，展示生命”为主题的生命教育专题讲座，学生感受到爱自己和爱生命的重要性。

讲座从《心灵奇旅》的视频介绍开始，通过对“Joe在追逐生命的意义过程中忽视了什么”和“Joe最后领悟到人生的意义是什么”两个问题的探讨，引导同学们认识到“爱一直真实的存在于我们身边”。

接着，杨帆老师让同学们浏览了一组关于对待自己的态度的数据，以科学研究的数据让同学们正确认识到为什么明明爱一直在我们身边，而我们却感受不到快乐——因为对自己最严苛的往往是我们自己。

           对此，我们应该怎么做呢？杨帆老师以两个测试，让学生正确认识到自己出现心理问题是共性而非个性的，引导大家正确看待自己可能会出现的种种问题。接下来，杨帆老师询问大家对“心理咨询”的认识，通过对十个可能出现的错误认识的解释，让大家对心理咨询形成正确的认知，并说明心理咨询是我们帮助自己的有效方法，当然也有很多其他的方法，希望同学们可以在自己出现问题时，首先爱自己。

人非圣人，当自己出现问题时，我们更应该好好关爱自己，而不是否定自己。（杨帆）