为引导学生树立正确的压力观，正确面对生活中的压力，提高抗挫折能力，2024年10月28日下午16:05，江苏省沛县中等专业学校心理健康中心心理杨老师，在团辅活动室为24级心理社团开展了主题为“与压力同行”的心理社团团辅活动，心理社团全体成员参加了本次团辅活动。

活动开始前，杨帆老师带领社团成员一起进行了“对掌推手”的热身小游戏，在游戏中感受“压力”带来的身体感觉。

活动开始，杨帆老师根据热身小游戏带来的体验，和社团成员一起了解什么是压力和压力下的身体反应，从理论角度明确在压力情况下，我们为何会这么做。

接下来，进入“天黑，请闭眼”游戏，由杨帆老师指导，社团成员通过睁眼和闭眼的方式，了解社团成员自身出现过的压力现象，并根据具体的压力现象进一步分析压力对我们每个人的影响。

杨帆老师分发纸笔，和社团成员一起在压力水平器中探寻自己的压力值，并采取画圈的方式自我察觉自身面临的压力。同时，邀请社团成员上台按照所画的圈，将自己的压力图纸撕毁，并分享这一行为下的心理感受。

本次活动，杨帆老师和社团成员一起进入了压力世界，明晰了自身面对的压力，知觉了压力的影响。成员们在活动中认识自己，了解自我，受益匪浅。（杨帆）