为帮助学生在正确的压力观下能够积极面对生活中的压力，掌握压力管理的能力，2024年11月11日下午16:05，江苏省沛县中等专业学校心理健康中心心理杨老师，在团辅活动室为24级心理社团开展了主题为“与压力共舞”的心理社团团辅活动，心理社团全体成员参加了本次团辅活动。

本次团辅活动在上次团辅活动的基础上进行了延伸。杨帆老师先和社团成员一起回顾了上次团辅的内容，便一起讨论了压力太大和没有压力时，对我们的影响。通过结合社团成员的生活实践，总结出：无论是没有压力还是压力太大，对个体的发展都会带来不好的影响——没有压力会出现空心病，压力太大可能会导致焦虑症。

基于此，杨帆老师引出压力的“倒U型曲线模型”，从理论角度指出，只有适当的压力，才能让我们的效率达到最高。因此，要正确看待压力。

针对压力太大的情况，杨帆老师继续从心理学的角度出发，教导社团成员运用合理宣泄法、注意转移法、肌肉放松法和正念冥想法进行正确的压力管理。

本次活动，杨帆老师和社团成员再次进入了压力世界，引导社团成员形成不逃避压力、积极应对压力的压力观。（杨帆）