2025年11月3日上午，沛县中等专业学校建筑工程系三楼小礼堂内气氛专注而热烈。根据学校统一安排，机电工程系组织2025级全体新生，共同参加了一场题为“青春‘心’领航”的心理健康主题讲座。本次活动由学校心理健康中心主办，杨帆老师担任主讲，为刚刚开启中职生涯的机电学子带来了一场及时且富有启发的心灵滋养。

聚焦新生适应，直面成长困惑

讲座紧密围绕中职新生的心理特点与现实挑战展开。杨帆老师指出，新生们普遍面临“自尊敏感，渴望认可”、“独立与依赖并存”等心理状态，并深刻剖析了这些现象背后的成因。他特别理解同学们因中考转折可能产生的“失败者”标签感，并鼓励大家：“进入职校是人生新赛道的开始，这里将是你们重塑自信、凭借技能再次证明自我价值的舞台。” 这番话直面了许多新生的内心世界，引起了广泛的共鸣。

科学认识自我，掌握情绪钥匙

针对新生群体常见的情绪波动与压力，杨老师引入了“青春期大脑”的科学知识。他生动地解释，由于掌控理智的“前额叶”发育晚于管理情绪的“杏仁核”，因此情绪易激动、决策易冲动是青春期的正常现象，而非个人缺点。这一科学视角有效缓解了同学们的自责情绪。紧接着，他传授了ABC情绪理论和 “一心一意”的正念练习，提供了“当你在担心时，就安心地担心”等具体方法，帮助同学们学会与情绪共处，提升专注力，从而更好地适应新的学习生活节奏。

积极投入互动，收获心灵给养

整场讲座，机电系的同学们展现出良好的精神风貌。他们认真聆听，积极互动，在案例分析环节深入思考，在技能学习环节默默演练。讲座结束时，不少同学感到意犹未尽。25高职机电1班的一位同学分享道：“老师讲的情绪开关和大脑知识让我豁然开朗，原来我平时的烦躁和压力都是有原因的，而且有方法可以去调节。这对我们刚开学适应新环境特别有帮助。”

此次讲座是机电工程系落实“润心”行动、关爱新生心理健康的重要一环。它不仅为同学们提供了科学的心理知识，更传递了系部与学校对每一位学子真诚的关怀。相信这堂“心灵第一课”能为机电系2025级新生的健康成长保驾护航，助力他们以更积极、更稳定的心态，迎接未来的挑战，书写精彩的职业人生。

供稿：机电工程系张茹茹

2025年11月4日