为深化心理健康教育工作，引导学生清晰认知自身社会支持资源、学会滋养人际关系、提升心理韧性，2026年5月25日，我校心理健康中心杨茗老师以“我身边的力量2.0”为主题，开展了心理团体辅导，聚焦“发现支持、感恩陪伴、双向奔赴”，助力学生构建健康积极的心理状态。

活动前期，通过热身游戏与信任体验，同学们已充分感受到人际间的温暖与信任。本次辅导聚焦“认知与滋养社会支持系统”，带领同学们深入探索身边的支持力量。杨茗老师首先向大家讲解社会支持系统的定义，随后引入DLRH法，引导同学们分类梳理身边的支持力量。在老师的引导下，同学们静下心来，认真回忆生活中的温暖瞬间，梳理每一份来自他人的善意与支持。

紧接着，“绘制我的社会支持系统”环节温情开启。同学们以自己为中心，拿起画笔，根据支持力度，将父母、老师、朋友、同学等不同支持者，用不同颜色、图案绘在身边，标注身份与支持类型。同学们的分享承载着满满的温暖与感恩，同学们也清晰看到，自己始终被爱与支持环绕。绘制完成后，进入“滋养我的社会支持系统”环节。杨茗老师引导同学们思考：如何让自己的支持系统更稳定、更温暖？同学们积极思考、踊跃分享，一字一句，真挚动人，传递着感恩与珍惜.。

活动最后，老师总结分享建立良好社会支持系统的三大关键词：善于求助、给予支持、真诚表达，鼓励同学们既要学会接纳他人的帮助，也要主动给予他人温暖，以真心换真心，在双向奔赴中收获成长。

此次系列团体心理辅导活动，从体验感知到认知梳理，再到行动践行，层层递进、直击心灵。不仅帮助同学们发现了身边隐藏的温暖力量，更教会大家珍惜陪伴、感恩支持、传递善意。未来，我校将持续深耕心理健康教育，用温暖守护心灵，助力每一位学生在爱与支持中向阳生长、绽放光彩。

 撰稿人：杨茗

           摄  影：杨帆

        审稿人：李明